10 Manfaat Lalapan Leunca untuk Kesehatan Tubuh

Berbicara tentang herbal sepertinya tak ada habisnya. Ribuan spesies tanaman di muka bumi memiliki khasiat atau manfaat luar biasa dalam hal menjaga kesehatan tubuh, dan mengatasi berbagai penyakit yang mengganggu tubuh.

Leunca adalah jenis tanaman buah yang masih berhubungan dengan terong. Leunca berasal dari kawasan Asia Barat, kemudian menyebar ke sejumlah wilayah lain di Asia, termasuk Indonesia, bahkan hingga ke Amerika dan Eropa. Sekarang, leunca sering digunakan sebagai komposisi sayuran segar, terutama dalam spesialisasi Sunda.

10 Manfaat Lalapan Leunca untuk Kesehatan Tubuh
10 Manfaat Lalapan Leunca untuk Kesehatan Tubuh

Leunca (Solanum Nigrum L) memiliki buah hijau bulat kecil. Meski berukuran kecil, leunca kaya akan zat-zat bergizi di dalamnya, seperti:

  • Vitamin A: 1,900 SI
  • Vitamin B1: 0,14 mg
  • Vitamin C: 40 mg
  • Protein: 4,7 gram
  • Karbohidrat: 8,1 gram
  • Lemak: 0,5 gram
  • Kalsium: 210 mg
  • Zat Besi: 6,1 mg
  • Fosfor: 80 gram

Selain itu, ada lebih banyak zat atau senyawa yang terkandung oleh buah leunca, yang merupakan antioksidan, anti piretik, hingga anti pruritus. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua spesies leunca dapat dikonsumsi, tetapi hanya leunca dari kelompok kultivar. Sebab, jenis leunca ini tidak memiliki toksisitas tinggi.

Manfaat Leunca untuk Kesehatan
Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi juga memiliki manfaat medis. Makan leunca secara teratur dipercaya mampu mengobati kesehatan, bahkan mengobati penyakit yang menyerang tubuh. Berikut ini adalah manfaat penting yang perlu Anda ketahui.

1. Menurunkan Panas

Manfaat pertama leunca adalah mengurangi panas tubuh, umumnya ketika tubuh mengalami demam.

Bagi Anda yang mengalami peningkatan suhu tubuh, mengonsumsi leunca adalah salah satu cara yang disarankan untuk mengatasinya. Khasiat leunca untuk mengurangi panas karena leunca mengandung zat yang bersifat anit-piretik.

2. Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Kabar baik bagi Anda yang suka makan leunca. Selain meningkatkan nafsu makan, Leunca juga efektif dalam memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh.

Ini tentu saja membuat tubuh terhindar dari nama kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi). Seperti diketahui, salah satu penyebab hipertensi adalah tidak lancarnya aliran darah dalam tubuh.

3. Mengatasi Infeksi Bakteri

Bakteri atau virus adalah dua mikroorganisme yang sering menyebabkan penyakit. Di antara banyak cara untuk mengobati infeksi bakteri atau virus ini, makan leunca adalah salah satunya.

Manfaat leunca untuk melawan infeksi bakteri adalah karena leunca juga diperkaya oleh sejumlah senyawa yang bersifat antibiotik.

4. Mengoptimalkan Fungsi Ginjal

Siapa sangka, leunca yang Anda konsumsi setiap hari memberikan manfaat terkait kesehatan ginjal. Kandungan zat anti oksidan dan di Lenca diklaim sebagai pencetus manfaat leunca untuk kesehatan ginjal.

Antioksidan melindungi ginjal dari kerusakan sel-sel di dalamnya, sehingga fungsi ginjal dalam menyaring dan mengeluarkan racun dari sisa makanan dapat berjalan secara optimal.

5. Mencegah penyakit saluran kemih

Leunca juga memiliki manfaat untuk mencegah dan mengobati gangguan saluran kemih. Ini karena ada senyawa anti-diuretik dalam bumbu yang juga dikenal sebagai “Ranti”.

Saluran kemih itu sendiri lebih disebabkan oleh infeksi bakteri, dan biasanya menyerang wanita, karena struktur uretra wanita lebih mungkin terinfeksi. Karena itu, Anda Hawa disarankan untuk rutin mengonsumsi leunca agar terhindar dari penyakit ini.

6. Kontrasepsi alami

Bagi Anda yang sedang menjalani program KB, leunca dapat menjadi salah satu alternatif kontrasepsi alami. Bagaimana bisa? Percaya atau tidak, mencegah kehamilan adalah salah satu “manfaat” leunca. Mengonsumsi leunca dipercaya dapat mengurangi kualitas dan kuantitas sperma sehingga potensi kehamilan bisa diminimalisir.

Meskipun demikian, tidak ada penelitian yang secara khusus membuktikan hal ini. Baik bahwa Anda tidak bergantung pada leunca untuk mencegah kehamilan.

7. Mengatasi Peradangan

Peradangan (radang) adalah suatu kondisi yang juga bisa diatasi dengan mengonsumsi leunca salah satunya. Manfaat leunca yang satu ini tidak lepas dari kandungan bahan kimia alami di dalamnya, yang senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat anti-inflamasi.

Namun, efektifitas leunca dalam mengatasi peradangan juga perlu didukung oleh sejumlah cara lain untuk mengatasi peradangan untuk mempercepat proses penyembuhan. Jadi, jangan bergantung sepenuhnya pada leunca, ya.

8. Merawat Kesehatan Mata

Vitamin A adalah jenis vitamin yang memiliki banyak manfaat, salah satu yang paling penting adalah untuk merawat dan mengoptimalkan fungsi mata.

Jika selama ini vitamin A identik dengan wortel, maka Anda juga harus tahu bahwa leunca juga merupakan sumber vitamin A terbaik. Seperti disebutkan di atas, buah leunca mengandung sekitar 1.900 SI vitamin A.

Atas dasar itu, akan memalukan jika Anda melewatkan Leunca dalam daftar menu sehat sehari-hari jika Anda ingin memiliki mata yang sehat.

9. Merawat Kesehatan Kulit

Selain vitamin A, leunca juga mengandung vitamin C. Ini kemudian menghasilkan manfaat leunca yang terkait dengan fungsi vitamin C, salah satu yang paling penting di antaranya adalah merawat kesehatan kulit.

Alasannya, vitamin C memiliki sifat antioksidan, dimana antioksidan bertanggung jawab untuk mendorong radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel-sel kulit. Nah, sel-sel kulit yang rusak akan berdampak pada sejumlah masalah kulit, salah satunya yang sering jadi momok adalah penuaan kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan, flek hitam, dan garis-garis halus.

10. Membentuk dan Merawat Tulang

Kehadiran kalsium dalam bentuk mineral dalam leunca membuat tanaman herbal yang satu ini dianggap efektif dalam mengoptimalkan pertumbuhan tulang, dan juga menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Nah, itulah ulasan mengenai manfaat leunca untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat …

Leave a Reply